Hur går terapin till?
Vad du kan förvänta dig
Att börja terapi kan kännas överväldigande, men det är en viktig första steg mot att må bättre och hantera livets utmaningar. Första mötet med en psykoterapeut brukar kallas en "introduktionssession" eller "inledande samtal" där vi får träffa varandra, du får berätta om dina problem och vi kan tillsammans planera ett mål för behandlingen.
​
Under den inledande sessionen kommer jag att ställa frågor om din bakgrund, ditt nuvarande tillstånd och din livssituation. Jag kommer att vilja höra om de problem du söker hjälp för och hur de påverkar ditt dagliga liv. Vi kommer också att diskutera dina målsättningar för terapin och vad du hoppas uppnå med vår kontakt..
​
Vidare i samtalet kommer jag att förklara vilken typ av terapi jag erbjuder och vilken sorts terapi som kan passa dig bäst baserat på dina behov och målsättningar, samt hur det kan hjälpa dig att hantera dina problem och uppnå dina mål.
​
Det är normalt att känna sig nervös eller osäker inför den första sessionen, men jag finns här för att skapa en trygg och bekväm miljö vårt samarbete. Vi kommer att arbeta tillsammans för att skapa en positiv terapeutisk relation som är baserad på förtroende och ömsesidig respekt.
​
Sammantaget syftar den inledande sessionen till att fastställa om samtalsterapi är rätt för dig, och om så är fallet, att skapa en gemensam förståelse och plan för terapin. Om du känner att terapi kan vara till hjälp för dig, välkommen att boka tid via länken nedan. Jag ser fram emot att arbeta tillsammans med dig.
